domingo, 29 de marzo de 2009

Half Challenge BCN 09: Setmana 12

Resum setmana 12

Setmana d'entrenament tipus "triatleta aficionat". Es a dir, molta bici, quelcom de natació, i res de córrer.
Després de 2 mesos de no anar a la piscina he pogut fer 1900 d'una tirada acabant força fresc. Així que en la natació no m'hi centraré gaire més perquè ja he assolit el nivell que vull de cara al Half. I com que el temps no sobra doncs faré l'imprescindible.
En quant a la bici ja vaig agafant una mica de forma, però encara falten algunes sessions per estar a tope.

Dilluns: descans
Dimarts: -
Dimecres: 1 hora spinning
Dijous: 1 hora spinning
Divendres: 1 hora spinning
Dissabte: 2000 m natació
Diumenge: 59.8 km bici carretera

Total cursa: 0 km
Total ciclisme: 134.8 km
Total natació: 2000 m
Total temps: 6h 10m

No hay comentarios: