Half Challenge BCN 09: Setmana 1

Resum setmana 1

Primera setmana d'entrenament. Ha estat una mica atípica perquè hi havia el dia de reis pel mig.
Això ha fet que hagi hagut una sessió extra de BTT.
En quant a la natació, el retorn a la piscina ha estat dur, ja que només he pogut fer 1000 metres. Intentaré anar augmentant la distància de forma progressiva durant les primeres setmanes.
Fer cursa o bicicleta després de nedar també ho deixaré per mes endavant, quan hagi agafat una mica el ritme.

Dilluns: descans
Dimarts: 25 km BTT
Dimecres: 1 hora Spinning
Dijous: 7,4 km cursa
Divendres: 11,1 km cursa
Dissabte: 1000 m natació
Diumenge: 44 km BTT

Total cursa: 18,5 km
Total ciclisme: 94 km
Total natació: 1000 m
Total temps: 8h20'