Half Challenge BCN 09: Setmana 2

Resum setmana 2

Aquesta setmana he seguit el planning. De totes formes he fet un parell de canvis, entrenar als vespres en comptes del matí, per circumstàncies puntuals, i el dissabte fer només sessió de natació.
Després de més de mig any sense nedar costa un temps que el cos s'hi acostumi, així que les primeres setmanes millor no fer entrenament de cursa tot seguit de la natació. Aquest cop he fet 1500 m acabant molt millor que la primera setmana.

A banda d'això, bones sensacions en la cursa Mar i Murtra, acabant molt sencer. Crec que és important gaudir dels entrenaments per a motivar-se, per tant miraré de no forçar en les curses que faci durant la preparació del Challenge.

Dilluns: descans
Dimarts: 1 hora Spinning
Dimecres: 11,1 km cursa
Dijous: 1 hora Spinning
Divendres: 11,1 km cursa
Dissabte: 1500 m natació
Diumenge: 19,4 km cursa

Total cursa: 41.6 km
Total ciclisme: 50 km
Total natació: 1500 m
Total temps: 5h54'