Half Challenge BCN 09: Setmana 18

Resum setmana 18

De nou una setmana amb entrenament de transició, aquest cop nedar-córrer. No és el que es fa als triatlons (hauria de ser nedar-bici), però com a entrenament ja està be.
A més aquest diumenge he fet una bona tirada de bici, de gairebé 90 km, però amb un recorregut molt més dur que el del Half. Les sensacions han estat bones de cara a d'aquí un parell de setmanes.

Dilluns: descans
Dimarts: -
Dimecres: 25 km spinning
Dijous: 11.1 km cursa
Divendres: -
Dissabte: 1000 m natació + 6 km cursa
Diumenge: 89.2 km bici

Total cursa: 17.1 km
Total ciclisme: 114.1 km
Total natació: 1000 m
Total temps: 6h 14m