domingo, 30 de noviembre de 2008
Girona de punta a punta
A falta d'una setmana per la Mitja de Mataró volia fer un test per veure quin ritme puc dur. Per això avui he sortit a correr per Girona amb la intenció de fer cap a 25 km.
El recorregut que vaig pensar és: sortir de Fontajau, resseguir el Guell fins a Mas Xirgu, agafar l'avinguda de Sant Narcís fins a Santa Eugènia, travessar la Devesa pel seu interior, passar per la plaça independència, carrer Sant Clara, plaça del mercat, enfilar tot el Migida fins a la confluència amb Pericot, girar cap a la pujada de la creu de Palau, arribar a les instal·lacions del GEIEG, baixar cap a la Creueta passant per la Politècnica, agafar el carrilet, seguir pel carrer del Carme, pujar fins a les Àligues, baixar pel barri vell passant per la Catedral, ressegir el Ter fins a Pont Major, borejar la Torraspapel i finalment seguir el Ter de nou fins al pavelló de Fontajau.
Això és el que ha sortir finalment:
Distància: 24.3 km
Desnivell positiu acumulat: 140 m
Track:
Perfil:
He anat a una mitja de 4'42''/km, o sigui que sent realista a la cursa no crec que baixi dels 4'10''. Però ja m'està be per ser la primera mitja-marató de la temporada.
Al final sembla que la marxa de dissabte a Tordera s'ha anulat, miraré d'informar-me'n be.
D'altra banda, el calendari 2009 de triatló ja està confeccionat. Proves que possiblement faci:
29/03/2009 Duatló de Banyoles
16/05/2009 Triatló de Sant Feliu de Guixols
19/07/2009 Esprint de Barcelona
05/09/2009 Triatló olímpic de Catalunya (Banyoles)
12/09/2009 Triatló de Tossa
27/09/2009 Triatló B de Banyoles
Ara falta veure quan surten els calendaris de Duatlons i Curses de Muntanya, per acabar de perfilar la temporada.
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario